Alexanderi tehnika kahepäevane kursus pakub praktilisi ja efektiivseid lahendusi toimetulekuks stressi, ärevuse, kaela- ja õlavöötme pingete ning seljavaluga. Tunne end tervikliku, teadliku ja terve versioonina iseendast.

Alexanderi tehnika vaatleb inimest tervikuna ning õpetab vahetama kahjulikud kehakasutuse harjumused uue, avarama olemis-ja liikumisviisi vastu. Tehnilisemalt rääkides uurib tehnika närvisüsteemi ja luu-ja lihaskonna toimimist tervikuna ning aitab ümber kujundada neuromuskulaarseid toe-ja liikumismustreid. Alexanderi tehnika tugineb neuroteadusele, biomehaanikale, psühholoogiale, kinesioloogiale, motoorikale.

Kursusel osalenu:
- teab Alexanderi tehnika teoreetilist tausta: tehnika kujunemislugu ning põhialuseid;
- omandab praktilised eneseabi baastöövõtted, et maandada stressi, ärevust, kaela- ja õlavöötme pingeid ning seljavalu:
- saab ülevaate edasistest Alexanderi tehnika õpinguvõimalustest.