Kursus põhineb ülemaailmse organisatsiooni ESD Global välja töötatud programmil. Kursusel osalemise eelduseks on esimese osa läbimine (kohal on käidud vähemalt kahel treeningul). Kursusele on oodatud naised alates 16. eluaastast.

Kursuse läbinu:
- tunneb jõustava enesekaitse põhialuseid;
- teab enesekaitsevõtteid maas lamades;
- oskab olulisemaid löögitehnikaid;
- teab verbaalse enesekaitse võtteid;
- oskab ennast ohtlikus või ebamugavas korras verbaalselt kehtestada.